정보/일반 정보

단백질 많은 음식, 동물성 식물성

안녕하십니까! 요새 저는 다이어트를 하고 있는데요. 다이어트는 역시 고단백 저칼로리인 것 같습니다. 전문적으로 운동하는 사람들이나 운동 좀 하시는 분들은 단백질 보충제 같은 보조제로 부족한 단백질을 충족하기도 하는데요. 저 같은 일반인의 경우 굳이 보충제까지는 근육을 만드는데 필요가 없고, 자연 단백질로 단백질 많은 음식을 찾고는 하는데요. 저도 이번에 다이어트를 하면서 단백질 많은 음식이 뭔지 궁금해서 한번 찾아봤습니다. 자 그렇다면 단백질이 무엇인지와 단백질이 많은 음식이 어떤 건지 한번 알아보겠습니다. 단백질이란? 단백질은 영어로는 프로틴이라고 하죠. 편의점에 가보시면 프로틴바라고해서 초코바 형태로 나오는 단백질 바도 요새 손쉽게 찾아볼 수 있습니다. 단백질은 체내에서 만능이라고 할정도로 유능한데요..

2020. 6. 28. 19:30
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단백질 많은 음식, 동물성 식물성

안녕하십니까! 요새 저는 다이어트를 하고 있는데요. 다이어트는 역시 고단백 저칼로리인 것 같습니다. 전문적으로 운동하는 사람들이나 운동 좀 하시는 분들은 단백질 보충제 같은 보조제로 부족한 단백질을 충족하기도 하는데요. 저 같은 일반인의 경우 굳이 보충제까지는 근육을 만드는데 필요가 없고, 자연 단백질로 단백질 많은 음식을 찾고는 하는데요. 저도 이번에 다이어트를 하면서 단백질 많은 음식이 뭔지 궁금해서 한번 찾아봤습니다. 자 그렇다면 단백질이 무엇인지와 단백질이 많은 음식이 어떤 건지 한번 알아보겠습니다. 단백질이란? 단백질은 영어로는 프로틴이라고 하죠. 편의점에 가보시면 프로틴바라고해서 초코바 형태로 나오는 단백질 바도 요새 손쉽게 찾아볼 수 있습니다. 단백질은 체내에서 만능이라고 할정도로 유능한데요..

2020. 6. 28. 19:30
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간수치가 높으면 나타나는 증상

안녕하세요. 여러분은 피곤함을 잘 느끼시는가요? 저는 잠을 아무리 자도 이 피곤함이라는 것은 정말 떨어지지 않는 것 같은데요. 이 피곤함이 느껴질때 우리들은 보통 원인을 간이 나빠서 그런 건가?싶기도 합니다. 직장인 건강검진과 같이 피검사를 하고 난 뒤 담당 의사 선생님들은 간수치에 대해 항상 이야기하죠. 저의 경우 간수치가 항상 높게 나와 운동과 음주를 줄이라고 이야기 하더군요. 이 간수치를 높이는 원인으로는 정말 다양하게 있을 것 같은데요. 대표적으로 술 음주를 했을 경우와 충분한 휴식을 취하지 못해 피로도가 쌓여있거나 약을 잘못 먹거나 과한 음식 섭취 등 건강에 해로운 것을 하면 우선적으로 간에 무리를 일으킵니다. 간에는 통증을 유발하는 것이 없기 때문에 간수치가 높으면 나타나는 증상으로 내 몸상태..

2020. 6. 26. 19:56
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통풍 증상과 예방 치료방법

반갑습니다. 장마라 그런지 날씨가 우중충하네요. 오늘은 통풍 증상에 대해 알아보려고 하는데요. 저 같은 경우 어렸을 때 드라마 허준에서 이 통풍이란 증상을 처음 알았던 것 같습니다. 이 통풍은 바람이 살에만 닿아도 고통이오는 증상을 가진 큰 병인데요. 생각보다 많은 사람들이 이 통풍 증상을 겪고 있다고 합니다. 보통 이 통풍은 4~50대 중장년층들한테 많이 나타나는데요. 과연 왜 이 통풍이 왜 나타나는지 통풍 증상은 어떠한지 원인이 무엇이고 초기 증상에 어떻게 대처해야 하는지 한번 알아보겠습니다. 통풍이란? 통풍은 기본적으로 요산이 체내에 점차 축적되어서 생기는 질병입니다. 이 요산이 여러가지의 원인 때문에 배출되지 못하고 보통 발가락이나 관절 주변에 축적되어 통풍증상을 일으킵니다. 이 축적되어진 요산 ..

2020. 6. 25. 10:30
정보/일반 정보

퇴직금 지급규정 계산방법

안녕하세요 오늘은 퇴직금 지급규정에 대해서 알아보겠습니다. 요새는 평생직장이란 말이 없어지다시피 된 시대인 것 같습니다. 취직, 취업도 어렵고 직장을 가지고 있더라도 대기업이 아닌 중소기업에서는 내 미래가 과연 어떻게 흘러갈지에 관해서도 고민이 많으면서 많은 분들이 퇴사를 결심하게 되는데요. 저도 그중 한 사람으로서 퇴직을 하고 퇴직금을 지급받은 적이 있습니다^^ 이렇듯 퇴직을하게 되면 사업장에서는 직원들에게 퇴직금을 지급해야 하는데요. 아마 대부분이 그냥 회사에서 1년지나면 퇴직금을 받을 수 있다 라고만 알고 계실 겁니다. 그래서 영세한 회사나 알바와 같은 비정규직은 1년이 되기전에 업주에 의해 잘리기도 했죠. 하지만 이제는 퇴직금 지급규정이 제대로 법규화 되면서 퇴직금 지급규정에 따라서 근로자들이 고..

2020. 6. 25. 08:46