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귀리 효능
안녕하세요~ 오늘은 날씨가 조금 습하긴해도 덥지많은 않은 날씨인 것 같습니다^^ 이번에는 제가 귀리 효능에 대해서 한번 찾아봤습니다. 귀리는 이 지구상에서 가장 건강한 곡물 중 하나라고 볼 수 있는데요. 세계 10대 수퍼 푸드로 선정되면서 한국 뿐 아니라 세계에서 귀리 섭취량이 늘었을 뿐 아니라 귀리 효능에 대한 정보또한 많은 분들이 궁금해 하고 있습니다. 귀리는 영어로 Oat라고해서 식사인 meal을 붙여서 오트밀이라고도 불러서 섭취하곤 하는데요. 오트밀은 서양에서 주로 먹는데 귀리를 볶아 죽처럼 먹는 것을 오트밀이라고도 합니다. 서양서도 귀리 효능을 잘 알고 섭취하고 있습니다. 귀리에는 우리 몸의 건강을 위한 다양한 효능이 있는데요. 체중감소, 혈당감소, 심장병 발생확률 감소로 우선적인 장점으로 불 ..
2020. 6. 29. 14:48
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